Ab wann dürfen Babys Joghurt essen?
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Die Einführung von Joghurt in die Ernährung eines Babys ist ein wichtiger Schritt, den Eltern gut planen sollten. Joghurt enthält wertvolle Nährstoffe, die zur gesunden Entwicklung beitragen. Doch ab wann darf ein Baby Joghurt essen und worauf sollte man achten?
Ab wann ist Joghurt erlaubt?
Experten empfehlen, Babys frühestens ab dem 6. Monat Joghurt zu geben, jedoch nur im Rahmen des Getreide-Milch-Breis. Als Zwischenmahlzeit eignet sich Joghurt in den ersten Monaten noch nicht. Ab dem 12. Monat darf das Baby auch Joghurt als Snack genießen. Wichtig ist, dass Joghurt als Kuhmilchprodukt nur in Maßen angeboten wird. Die Gesamtmenge an Kuhmilchprodukten sollte im ersten Lebensjahr 200 ml/g pro Tag nicht überschreiten. Ab dem zweiten Lebensjahr können bis zu 300 g pro Tag Joghurt oder andere Milchprodukte gegeben werden.
Vorteile von Joghurt für Babys
Joghurt ist reich an Kalzium, Probiotika und Eiweiß, was gut für Knochen und die Verdauung des Babys ist. Probiotische Joghurts unterstützen zudem eine gesunde Darmflora und können das Immunsystem stärken.
Welcher Joghurt ist der richtige?
Achte darauf, dass der Joghurt ungesüßt ist und keine zusätzlichen Aromastoffe enthält. Naturjoghurt eignet sich am besten, da er frei von Zucker und anderen unnötigen Zusätzen ist. Eine Überlastung der Nieren durch zu viel Eiweiß sollte vermieden werden.
Wichtige Hinweise zur Einführung
- Führe Joghurt langsam ein, um mögliche Unverträglichkeiten frühzeitig zu erkennen.
- Verwende Naturjoghurt in Kombination mit Obstpürees für mehr Geschmack.
- Beobachte dein Baby nach den ersten Joghurtmahlzeiten auf Anzeichen von Allergien oder Verdauungsproblemen.
