Welche Lebensmittel für ein 5 Monate altes Baby geeignet sind und wie Du Dein Baby daran gewöhnst
Intelligenztest
Ist Dein Baby bereit für Beikost?
Bevor Du mit der Beikost beginnst, achte auf folgende Anzeichen, dass Dein Baby bereit ist:
- Es zeigt Interesse an dem, was Du isst (z. B. beobachtet es Dein Essen und öffnet den Mund).
- Dein Baby kann seinen Kopf selbstständig halten.
- Es schiebt Nahrung nicht mehr sofort mit der Zunge heraus.
- Es zeigt nach dem Stillen oder der Flasche immer noch Hunger.
Geeignete Lebensmittel für den Start der Beikost
Gemüsebrei: Perfekt für den Anfang
- Geeignetes Gemüse: Karotten, Kürbis, Pastinaken, Zucchini
- Warum: Diese Gemüsesorten sind mild, leicht verdaulich und werden oft gut vertragen. Beginne mit einer einzelnen Gemüsesorte, um mögliche Unverträglichkeiten auszuschließen.
Obstbrei: Natürliche Süße
- Geeignetes Obst: Äpfel, Birnen, Bananen, Pflaumen
- Warum: Diese Obstsorten sind leicht verdaulich und bieten Deinem Baby eine natürliche Süße. Obstbrei kann später zum Beispiel nach einem Gemüsebrei gereicht werden.
Getreidebrei: Erste Sättigungsmahlzeiten
- Geeignetes Getreide: Reisflocken, Hirse, Haferflocken
- Warum: Getreidebrei, gemischt mit Wasser oder Muttermilch, liefert wichtige Nährstoffe und kann eine stärkere Sättigung bewirken. Achte darauf, glutenfreie Getreidesorten zu wählen, um Allergien vorzubeugen.
Mildes Fleisch (ab dem 6. Monat)
- Geeignete Sorten: Hühnchen, Pute, Rindfleisch (fein püriert)
- Warum: Fleisch ist eine gute Eisenquelle und unterstützt das Wachstum. In den ersten Monaten reicht es, 1-2 Mal pro Woche etwas Fleisch anzubieten.
Wie Du Dein Baby an feste Nahrung gewöhnst
Langsam und schrittweise beginnen
- Starte mit einer einzelnen Zutat, wie z. B. Karottenbrei, und gib es Deinem Baby für 3-5 Tage, bevor Du eine neue Zutat einführst. Das hilft Dir, Unverträglichkeiten zu erkennen.
- Beginne mit 1-2 Teelöffeln und steigere die Menge langsam.
Geduld und Zeit
- Beikost ist eine neue Erfahrung, und nicht jedes Baby nimmt sofort große Mengen zu sich. Gib Deinem Baby Zeit, die neuen Geschmäcker und Texturen kennenzulernen.
- Zwinge Dein Baby nicht zum Essen. Es ist normal, dass es anfangs nur kleine Mengen isst.
Das richtige Timing
- Füttere Dein Baby, wenn es wach und gut gelaunt ist, am besten mittags. So hat es genügend Energie und Du kannst beobachten, wie es auf neue Lebensmittel reagiert.
Selbst füttern lassen
- Erlaube Deinem Baby, sich am Fütterungsprozess zu beteiligen. Gib ihm weiche Lebensmittel wie Bananen oder gedämpfte Gemüse-Sticks, die es selbst mit den Händen halten kann (Baby-led Weaning).
Flüssigkeit nicht vergessen
- Stelle sicher, dass Dein Baby neben der Beikost auch weiterhin ausreichend gestillt wird oder Flaschennahrung erhält, da diese in den ersten Lebensmonaten die Hauptnahrungsquelle bleibt.
Wiederholung und Variationen
- Babys brauchen oft mehrere Versuche, um neue Geschmäcker zu akzeptieren. Wenn Dein Baby eine Zutat ablehnt, probiere es einige Tage später erneut.
